Bu bir çeşit antrenman şekli ve herkes yapabilir. Tabi bu işi ciddiye almak lazım. Karate öğrencileri salonda spor malzemesi olmadığı zaman evde çalışırlar. Fakat tekniği iyi yeterli uygulayamazlar ve çoğu zaman konsantre olamazlar. Öğrencilere hocalar tarafından ev ödevi verilmesi iyi olur. Bence her hafta bir teknik uygulaması örneğin shuto-uke, bu tekniği önce dojoda  çalıştır açıklamalı bir biçimde daha sonra evlerinde uygulasınlar.

Mesela PAZARTESİ akşamı ev ödevi verdiğinizi kabul edelim.

SALI evde aynanın karsısında dur SHUTO-UKE tekniğini hareketini yap ve rahatla bir dakika devamlı sağa sola değiştirerek çalış  ve ileride muhakkak faydasını görürsün. ÇARSAMBA  öğrenci  kendi bir teknik seçebilir  ayni şekilde çalışabilir

PERŞEMBE yavaş çalış fakat kuvvet topla bir saniye kuvvetini tut bilinçli nefes al ver, nefes kontrolü çok önemlidir karatede.

CUMA aynı hareketini kontrol et her hangi bir değişiklik varmı.

CUMARTESİ  başlarken yavaş sonra daha hızli ve bilinçli kontrol et.

PAZAR çabuk ve kuvvetli çalış. Her gün aynanın önünde yalnız bir dakika egzersiz yapılır, bir hafta süreyle bu konsantre edilmiş çalışma ile olumlu sonuçlar alınabilir. 

Bir dakikalık antrenman bilinçli teknik  konsantreli  kontrollü yapılırsa yeterlidir. Günde 5 dakikayı geçmesin “BİR DAKİKALIK EGZERSİZ ÖZELLİKLE KARATEYİ İLERLETEN KUŞAK SAHİPLERİNE  TAVSİYE EDİLİR”. Tüm teknikler aynı şekilde uygulanmalıdır. 

Şimdiye kadar açıklanan tüm teknikler  J.K.A  karate okullarında  uygulanıyor. TÜM ÖĞRENCİLER sırayla arka arkaya kuşak sırasına göre dizilirler. EN YÜKSEK KYU DERECELİLER  sağda hocanın solunda dururlar. Komut verildikten sonra ( SAYILIR ) veya  herkes kendini hoca sayar onları kontrol eder. 

Bir kaç tekniğe sahip usta karateci için mutlaka tekniğin kuvvetle hedefe ulaşmasını hissetmesi  gerekmektedir. Çünkü “BOŞ HAVAYA HÜCUM ETMEKLE TAM KARATE ÖGRENİLMEZ” bunun için karatede  MAKİWARA  kullanılır, bu alet kol teknikleri ve ayak teknikleri için  çok iyidir. Tabi alet olarak kum torbası SAI ve TONGFA ayaklara ağırlık takılarak tekme çalışılır. 

Hepsinin ayrı ayrı faydası vardır.

Herkese sevgilerle, YENİ YILINIZI KUTLARIM.

Best regards

Sensei Celal AKGÜL

J.K.A. 4 th dan

JKA Turkun.do cheif Instructor

LONDON /ENGLAND